Langhantel Test 2024

Was genau ist eine Langhantel?

In der heutigen Zeit betreiben viele Fitnessbegeisterte Sport zu Hause. Eine Langhantel eignet sich daher bestens zum Krafttraining. Sie haben auch die Möglichkeit sich für ein komplettes Set zu entscheiden. Wenn auch Sie mit einem gezielten Training, Muskeln aufbauen möchten, dann eignet sich eine Langhantel perfekt dafür. Bereits seit vielen Jahren ist die Langhantel eines der beliebtesten Fitnessgeräte. Ein Langhantel Set empfiehlt sich sowohl für Profis als auch Anfänger sehr gut. Wenn auch Sie Muskeln aufbauen möchten, dann kommen Sie um eine Langhantel auf keinen Fall herum. Eine Langhantel kombiniert mit einem gut ausgedachten Trainingsplan kann Ihnen ein ausgewogenes Ganzkörpertraining bieten. Wenn man zum Beispiel eine Kurzhantel mit einer Langhaltestange vergleicht, ist eine Langhantel die effektivere als auch bessere Alternative zum Muskelaufbau. Mit diesem Gerät kann man vor allem schneller Muskel aufbauen, was für viele Menschen sehr wichtig ist. Man muss eine Langhantel mit beiden Armen stemmen. Das bedeutet, dass bei dieser Übung keine Stabilatsionmuskeln trainiert werden. Mann kann die Gewichte dadurch perfekt stemmen. Sie haben auch die Möglichkeit eine Langhantel mit unterschiedlichen gewichten zu verwenden.

Zudem sollte man wissen, dass sich eine Langhantel nicht nur zum Krafttraining eignet, Sie können auch Bodyjump Übung mit einer Langhantel perfekt durchführen. Auch für Crossfit Session empfiehlt sich eine Langhantel allemal. Eine Langhantel wird von vielen Kraftsportlern auch zum Bizepstraining genutzt. Wie man sieht, kann man eine Langhantel sehr verschieden einsetzen. Solch ein Gerät empfiehlt sich für viele verschiedene Übungen ausgezeichnet.

Jeder kann eine Langhantel anwenden. Ganz egal ob Sie bereits Fortgeschrittener im Muskeltraining sind oder Anfänger, jeder kann man diesem Krafttraining mit einer Langhantel beginnen. Wenn auch Sie sich für eine Langhantel entscheiden, haben Sie sich in der gleichen Zeit dafür entschieden, Muskeln aufzubauen. Kraftsportler nutzen eine sogenannte Hantelbank, um die Langhantel noch besser einzusetzen. Dazu zählen zum Beispiel Beugen, Crunches oder auch Drücken. Außerdem kann eine Langhantel perfekt zum Intervalltraining genutzt werden.

Ganz egal ob Sie das Training im Fitnessstudio oder zu Hause durchführen möchten, wenn auch Sie sie für ein Training mit der Langhantel entschieden haben, bedeutet dies zur gleichen Zeit, dass Sie sich für ein ansprechendes Muskeltraining entschieden haben. Sie können mit einer Langhantel Ihren ganzen Muskeln am Körper perfekt trainieren. Wenn Sie beispielsweise das Langhanteltraining mit einem Ausdauertraining kombinieren, werden Sie in kürzester Zeit einen effektiven und besseren Muskelaufbau feststellen können.

Die Funktionsweise einer Langhantel

In den meisten Fällen wird eine Langhantel im Set angeboten. Sie finden dabei im Lieferumfang eine Langhantel mit Gewichten. Man unterteilt eine Langhantel in Außen- und Mittelteil. Die Stange hält man am Mittelteil bei den unterschiedlichen Übungen. Die meisten Langhalten sind im Gegenteil zu Kurzhanteln nicht gepolstert. Wenn man diese regelmäßig benutzt, können dadurch schnell Hornhaut als auch Blasen entstehen. Die Gewichtsscheiben, welche Sie bereits im Lieferumfang finden, werden an den Außenseiten der Hantel befestigt. In der Regel enthält ein Set zwei Gewichtsscheiben und eine Handelstage. Um auszuschließen, dass die Gewichte nicht von der Hantel rutschen, werden diese mit einem Stellringverschluss oder einem Clipverschluss an der Hantelstange befestigt. Wenn Sie Anfänger sind und eine Langhantel noch nie benutzt haben, dann empfehlen sich für den Anfang zum Beispiel gummierte Sternverschlüsse.

In den meisten Fällen sind Langhanteln auch mit dem Höchstgewicht versehen. Wenn das Höchstgewicht zum Beispiel größer ist als die mitgelieferten Scheiben, dann haben Sie die Möglichkeit noch anderes an Zubehör nachzubestellen. Sie können eine Langhantel auch in Kombination mit Kurzhantel nutzen. Dies empfiehlt sich beispielsweise für ein allgemeines Krafttraining sehr gut. Auch Schienbeinen-Schoner eignen sich zum Schutz beim Training. Somit kann ausgeschlossen werden, dass man sich beim Training keine Verletzungen zufügt.

Die Hebe- und Beugeübungen bilden sozusagen die Grundrahmen der unterschiedlichen Langhantelübungen. Wenn Sie mit einer Langhantel beste Effekte erzielen möchten, dann sind Übung wie zum Beispiel Lastheben und Kniebeugen sehr gut. Bei diesen Übungen wird Ihnen ein schneller und effektiver Muskelaufbau garantiert. Es gibt keinen Trainingsplan, wo man diese Übungen nicht finden kann. Das Reißen und Stoßen der unterschiedlichen Gewichte eignet sich jedoch für fortgeschrittene Sportler besser.

Wenn auch Sie eine Langhantel kaufen möchten, empfiehlt sich ein Blick ins Internet allemal, denn hier werden Ihnen von vielen Herstellern verschiedene Langhanteln angeboten. Welche Langhantel Sie kaufen, hängt ganz von Ihren eigenen Bedürfnissen und Anforderungen darauf ab. Eine Langhantel bietet Ihnen viele unterschiedliche Vorteile, welche das sind, können Sie ebenfalls in unserem Langhantel Test erfahren.

Die Vorteile und Anwendungsbereiche einer Langhantel

Seit bereits vielen Jahren gehören Langhanteln zu den beliebtesten Trainingsgeräten. Es gibt kaum einen Kraftsportler, welcher ohne Langhantel trainiert. Außerdem verfügen auch die meisten Kraftsportler über eine Langhantel zu Hause. Die Vorteile dieses Gerätes liegen allemal auf der Hand. Vor allem für Anfänger, welche Muskeln aufbauen möchten, empfiehlt sich eine Langhantel sehr gut. Die Koordination ist bei solchen Übungen völlig nebensächlich. Die Hantelstange weist meistens ein Gewicht zwischen 2.5 und 20 kg auf. Das Gewicht der Gewichtsscheiben variiert jedoch von Scheibe zu Scheibe. Als Anfänger haben Sie aus diesem Grund die Möglichkeit, einfach mit einen geringerem Gewicht anzufangen. Die meisten Frauen beginnen außerdem nur mit der Stange ohne Gewichte. Nimmt man Kraft zu, kann man die Stange nach und nach bestücken. Wie viel Gewicht eine Hantelstange aushalten kann, können Sie in den Herstellerangaben finden. Viele Langhanteln können ein Gewicht von etwa 60 kg problemlos tragen. Eine Langhantel eignet sich sowohl für ein effektives Ganzkörpertraining als auch für das Training einzelner Muskelgruppen. Man kann mit einer Langhantel perfekte Ergebnisse in nur kürzester Zeit erzielen. Ein weiterer Vorteil, dieses Produktes ist es, dass es zu einem sehr günstigen Preis angeboten wird. Sie können den besten Langhantel Preis einfach durch einen Langhantel Preisvergleich herausfinden. Dieser sucht Ihnen schnell die gewünschte Langhantel zum günstigsten Preis heraus.

Die Anwendungsgebiete einer Langhantel

Beim Krafttraining mit einer Hantel sind Schlagwörter wie Maximalkraft, Koordination und Schnellkraft sehr wichtig. Jeder Leichtathlet kennt zum Beispiel diese Begriffe. Von sehr vielen Sportlern wird ihre Fitness mit einem Langhaltetraining erweitert. Es gibt sehr viele Sportarten, bei welchen ein Training mit einer Langhantel unerlässlich ist. Auch Vereins- und Nationalteams trainieren mit einer Langhantel. Skandinavische als auch deutsche Handballteams stärken die Armmuskeln regelmäßig mit einem gezielten Langhanteltraining. Diese Art des Trainings wurde in Skandinavien auch von vielen Eishockeyspielern übernommen. Auch um deutschen Handballsport wird sowohl für die Junioren als auch für die Jugend ein erfolgreiches Muskeltraining durch eine Langhantel durchgeführt. Im Allgemeinen verbessern unterschiedliche Eishockeymannschaften ihre Athletik mit einer Langhantel. Auch um Rudersport empfiehlt sich eine Langhantel allemal. Mit einer Langhantel können Sie alle Muskeln gezielt trainieren. Es gibt in der heutigen Zeit kaum ein Training, wo man auf eine Langhantel verzichten kann. Sie können ein Training mit einer Langhantel sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause durchführen.

Wenn Sie eine Langhantel kaufen möchten, eignet sich dafür das Internet sehr gut. Auf Amazon können Sie zum Beispiel eine Langhantel bestellen, bereits nach wenigen Werktagen wird diese direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Viele Hersteller bieten Ihnen online Langhantel zu besonders günstigen Preisen an. Es empfiehlt ich, wenn man sich hier für ein Langhantel Set entscheidet. Zudem haben Sie auch die Möglichkeit anschließend Zubehör nachzubestellen. Sie können die Langhantel Kosten alle mit einem Preisvergleich schnell und einfach vergleichen. Das Angebot kennt im Internet an günstige Langhantel sozusagen absolut keine Grenzen. Eine Langhantel online kaufen empfiehlt sich aus diesem Grund allemal, denn kein herkömmliches Fachgeschäft kann Ihnen die gleichen Preise bieten. Entscheiden Sie sich hierbei jedoch für keine billige Langhantel, hier sollten Sie vor allem auf das Material als auch auf die Qualität achten.

Welche unterschiedlichen Arten von Langhantel sind erhältlich?

Als Kraftsportler kann man auf ein Training mit einer Langhantel kaum verzichten. Dies hat auch seine Gründe, denn man kann mit einer Langhantel viele unterschiedliche Übungen durchführen. Außerdem kann man mit einer Langhantel ganz einfach den Bizeps als auch andere einzelne Muskelgruppen trainieren. Generell werden Langhanteln in zwei unterschiedlichen Kategorien unterteilt. Zum einen ist hier die Rede von der geraden, klassischen Langhantel und zum anderen gibt es die sogenannte SZ Stange. Sehr viele Hersteller bieten Ihnen im Internet verschiedene Sets an, in welchen sich eine SZ- Stange und die gerade Hantel als auch Kurzhantel und mehrere Gewichte beinhaltet sind.

Die Unterschiede einer Langhantel und einer SZ- Hantel

Die gerade Langhantel:

Man nennt die gerade Hantel auch die klassische Langhantel. Man benutzt diese bereits seit der Erfindung. Man kann mit einer Langhantel viele unterschiedliche effektive als auch gezielte Übungen durchführen. Klassisches Bankdrücken ist zum Beispiel eine sehr beliebte Übung, welche mit einer Langhantel durchführen kann. Jeder Kraftsportler führ diese Übung regelmäßig durch. Außerdem eignet sich eine Langhantel auch für Beugen, Heben und Rudern. Man kann all diese Übungen auch Powerlift nennen.

Wenn man mit einer geraden Langhantel trainiert, werden vor allem die Oberarme sehr belastet. So werden auch die Ergebnisse schneller sichtbar, da sich dort die Muskeln besonders schnell aufbauen Zudem werden auch die Handgelenke stark belastet.

Die SZ-Stange

Eine SZ-Hantel ist im Gegensatz zur geraden Hantel zickzack-förmig. Auch hier sind die Gewichte austauschbar. Wenn man mit dieser Stange trainiert, werden die Handgelenke deutlich weniger belastet. Die Belastung des Handgelenkes, auf die Sehnen als auch die Unterarmmuskeln werden bei diesen Übungen minimiert.

 

MOVIT 20040349

Wenn auch Sie vorhaben schnell und gezielt Muskel aufzubauen, dann kommen Sie sozusagen um eine Langhantel nicht herum. Eine Langhantel eignet sich für sehr viele unterschiedliche Anwendungsbereiche und bringt Ihnen zum anderen mehrere Vorteile mit sich, von welche Sie allemal profitieren können. Sie können die Langhantel MOVIT 20040349 sowohl in einem Studio als auch zu Hause perfekt einsetzen. Nicht nur für Profis eignet sich diese Hantel, sondern auch für Einsteiger.

Das Material der Langhantelstange besteht aus hochwertigem Stahl. Außerdem verfügt sie über mehrere Sternverschlüsse, welche Ihnen eine sichere Scheibenbefestigung bieten. Die Langhantel eignet sich perfekt und gezielt Muskeln zu trainieren. Doch auch ein Ganzkörpertraining kann man mit dieser Hantel effektiv durchführen. Die durchgehende Stange hat kein Gewinde in der Mitte. Der Durchmesser der hantel beträgt 25 mm. Sie eignet sich perfekt zum Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen und vieles mehr. Es ist das perfekte Set für Anfänger als auch Profis.

Natürlich spielt beim Kauf einer Langhantel auch der Preis eine sehr entscheidende Rolle. Sie können eine Langhantel online sehr günstig erwerben. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen Onlinekauf und dies aus vielen unterschiedlichen Gründen. Zum einen ist hier die Auswahl an unterschiedlichen Langhanteln viel größer und zum anderen liegen auch die Preise in einem besseren Verhältnis.

Vorteile:

• Man kann sowohl einzelne Muskeln als auch ein Ganzkörpertraining mit dieser Langhantel durchführen
• Wurde aus hochwertigem Material hergestellt
• Die Langhantel ist sowohl robust als auch äußerst solide verarbeitet
• Wird zu einem sehr attraktiven Preis angeboten
• Man kann die Langhantel in vielen unterschiedlichen Bereichen einsetzen
• Eignet sich für Profis als auch Anfänger sehr gut
• Die Langhantel liegt perfekt in der Hand
• Man kann die Hantel sehr einfach bedienen
• Eignet sich perfekt für ein Krafttraining zu Hause

Nachteile:

• Es wurden im Test keine Nachteile über diese Langhantel gefunden

 

Pumpset! 22543

Sie können mit dem Pumpset! 22543 alle Muskeln Ihres Körpers gezielt und effektiv trainieren. Wenn auch Sie sich für dieses Pumpset entschieden haben, haben Sie bestimmt keinen Fehler gemacht, denn es bietet Ihnen viele unterschiedliche Eigenschaften und Anwendungsbereiche, von welchen Sie allemal profitieren können. Wenn Sie das Pumpset kaufen möchten, können Sie dies einfach und schnell über Amazon. Darüber hinaus befindet sich die Langhantel hier in einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie haben die Möglichkeit noch heute das Pumpset zu bestellen welches in wenigen tagen direkt zu Ihnen nach Hause geliefert wird.

Das Original Pumpset weist ein Gewicht von etwa 20 kg auf. Es ist äußerst kompatibel und kann auch mit anderen Geräten perfekt in Verbindung gebracht werden. Es verfügt über ein gleiches Stangen- als auch Lochdurchmesser. Im Lieferumfang befinden sich neben der Hantelstange auch noch mehrere Scheiben. Diese Scheiben sind aus einer robusten Kunststoffummantelung versehen. Außerdem ist die Hantel äußerst geräuscharm, was für viele Kraftsportler allemal vorteilhaft ist. Darüber hinaus ist das Pumpset auch bodenschonend. Das bedeutet, dass Sie die Hantel problemlos auf allen unterschiedlichen Böden verwenden können. Die Hantel eignet sich nicht nur im Fitnessstudio besonders gut, sondern auch zu Hause. Eine Langhantel sollte auf keinen Trainingsplan fehlen, denn mit keinem anderen Gerät kann man so gezielt Muskel trainieren, als mit einer Langhantel.

Das Pumpset kann von Profis als auch von Anfängern angewendet werde, die Stange wiegt ohne den Gewichtscheiben nur sehr wenig, was sich sowohl für Anfänger als auch für Frauen sehr gut im Anfangsstadium eignet.

Vorteile:

• Die Hantel ist sehr bodenschonend und eignet sich somit für alle unterschiedlichen Böden
• Sehr robuste und stabile Verarbeitung
• Bietet Ihnen beim Trainieren einen optimalen Grip
• Einfach in der Handhabung
• Im Lieferumfang bedienen sich unterschiedliche Hantelscheiben

Nachteile:

• Auch hier konnten wir in unserem Test keine Nachteile finden

 

Bad Company Aerobic Langhantel

Mit der Bad Company Aerobic Langhantel wird Ihnen ein effektives und sicheres Training garantiert. Sie eignet sich für das perfekte Workout sowohl zu Hause als auch in einem Fitnessstudio. Wenn auch Sie Ausdauer und Kraft trainieren möchten, dann ist dieses Produkt perfekt dafür. Die Langhantel verfügt nur über ein sehr geringes Eigengewicht und aus diesem Grund eignet sie sich auch für Anfänger sehr gut. Sie können die Langhantel günstig einfach und schnell online erwerben.

Die Langhantel eignet sich perfekt für den flexiblen Einsatz. Dank der angebrachten Griffe kann man die einzelnen Scheiben auch ohne die Stange einsetzen. Diese eignen sich bestens für Trainingsgewicht. Man kann mit diesen Gewichten einzelne Körperstellen ausgezeichnet trainieren.

Auch die Verarbeitung dieser Hanteln ist allemal überzeugend. Das solide Material der Hanteln eignet sich auch für anspruchsvolle Kraftsportler sehr gut. Die Hantelscheiben wurden auch einer Kunststoffummantelung hergestellt, welche äußerst robust ist. Außerdem sind sie mit einer Zementmischung, die verdichtet ist, gefüllt.

Darüber hinaus wird Ihnen mit der Bad Company Aerobic Langhantel ein optimaler Grip gewährleistet. Entlang der Hantelstange befindet sich ein Moosgummi-Überzug, der für einen festen Halt sorgt beim Training. Um das Fixieren der Scheiben einfacher zu machen, sind die Hantel mit speziellen ABS-Klappverschlüsse ausgestattet.

Es befinden sich im Lieferumfang eine Langhantel mit Gewichten, zwei ABS-Klappverschlüsse und 6 Gewichtsscheiben.

Sie können das komplette Langhalte-Set zu einem sehr attraktiven Preis bei Amazon bestellen. Außerdem empfiehlt sich ein Preisvergleich vor dem Kauf, somit können Sie sichergehen, dass Sie auch die günstigste Langhantel erwerben.

Vorteile:

• Das Langhantelset besteht aus mehreren unterschiedlichen Gewichten
• Sorgt für einen optimalen Grip beim Training
• Überzeugt durch eine äußerst hochwertige Verarbeitung
• Befindet sich in einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis
• Verfügt über zwei ABS-Klappverschlüsse
• 6 unterschiedliche Gewichtsscheiben

Nachteile:

• Man konnte im Test keine Nachteile über dieses Produkt finden

 

MOVIT 20040449

Das 30kg Langhantelset MOVIT eignet sich sowohl für Einsteiger als auch Anfänger sehr gut. Ein Training mit dieser Langhantel bringt ihre Figur perfekt in Form. Außerdem wird Kraft entwickelt und die Muskulatur wird schnell und effektiv gestärkt. Mit einer Langhantel sind Sie für viele unterschiedliche Kraftsportübungen perfekt ausgerüstet. Die Movit 20040449 Langhantel ist sozusagen ein Klassiker, mit welcher Sie viele unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainieren können. Solche eine Langhantel sollte in keinem Fitnessstudio fehlen. Außerdem sollte Sie wissen, dass Sie diese Langhantel auch für zu Hause perfekt einsetzen können.

Die Stange wurde aus verchromtem Stahl hergestellt und weist eine Länge von 121.5 cm auf. Zudem weist sie ein Gewicht von etwa 6.5 kg auf. Die Griffstellen der Langhantel sind kreuzgerändelt. Das bedeutet, dass somit ein Abrutschen der Hände beim Trainieren ausgeschlossen werden kann.

Die Hantelscheiben wurden aus einer schonenden Kunststoffverschalung hergestellt. Die Sternverschlüsse sind dafür verantwortlich, dass die Scheiben immer sicher und fest auf der Stange anliegen. Außerdem verhindern diese ein Klappern der Scheiben, welches äußerst nervig beim Trainieren sein kann.

Vor allem bim Krafttraining und Muskelaufbaus sind Langhanteln sehr beliebt. Sie liegen perfekt in der Hand und lassen sich zudem auch sehr leicht bedienen. Sie können durch unterschiedliche Übungen gezielt einzelne Muskeln Ihres Körpers trainieren. Auch die Stützmuskulatur kann mit dieser Langhantel perfekt trainiert werden. Es gibt keinen ausgewogenen Trainingsplan ohne eine Langhantel und aus diesem Grund sollten auch Sie sich für dieses hochwertige Produkt entscheiden. Außerdem sollten Sie wissen, dass sich diese Langhantel in einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis befindet.

Vorteile:

• Sehr solide und hochwertige Verarbeitung
• Man kann perfekt einzelne Muskelgruppen mit dieser Hantel trainieren
• Sowohl für Einsteiger als auch Profi geeignet
• Verfügt über mehrere Sternverschlüsser
• Die Hantel sorgt für einen ausgezeichneten Grip
• Ein Abrutschen kann ausgeschlossen werden

Nachteile:

• Man konnte keine Nachteile finden

 

ScSPORTS 10002211

Die Hantelstange ScSports 10002211 wurden aus massivem und hochwertigem Stahl hergestellt. Durch das perfekte Eigengewicht bieten Sie Ihnen sehr gute Voraussetzungen für ein sicheres und effektives Training. Sie können mit diesem Produkt perfekt Muskeln in kürzester Zeit aufbauen.

Durch die Kreuzändelung sind die Griffflächen der Hantel angeraut und sorgen somit für einen ausgezeichneten Halt. Das bedeutet, dass mit dieser Hantel ein Abrutschen so gut wie unmöglich ist. Die Langhantel eignet sich perfekt für ein intensives Training.

Egal ob Sie Profi, Fortgeschrittener oder Einsteiger sind, diese Stangen sind sehr vielseitig einzusetzen und eignen sich für jeden Sportler ausgezeichnet. Sie können diese Hantel sowohl für Kraftsport, Bodybuilding, Cross-Training als auch klassisches Hanteltraining anwenden.

Die Hantelscheiben sind aus Zement mit gefülltem Kunststoff versehen. Diese sind in professionellen Fitnessstudios sehr beliebt. Doch sollten Sie hierbei auch wissen. Dass Sie diese hantel perfekt für zu Hause anwenden können.

Die Scheiben verfügen über ineinandergegriffene Noppen und Mulden. Diese sorgen dafür, dass die Rotation minimiert wird. Außerdem wird somit verhindert, dass die Scheiben, die sich an der Stange befinden, abrutschen. Auch ein Klappern wird somit während des Trainings verhindert.

Die Scheiben weisen einen Lochdurchmesser von 30/31 mm auf. Sie passen sich somit ausgezeichnet allen gängigen Stangen an, welche über ein Durchmesser von 30 mm verfügen. Lufteinschlüsse können durch diese sorgfältige Herstellung allemal vermieden werden. Die mehrschichtige Kunststoffummantelung wiest eine äußerst hohe Lebensdauer auf und zudem ist sie auch sehr strapazierfähig.

Die Vertiefungen und Noppen in einem ausgekugelten System bieten Ihnen einen höheren Komfort beim Training. Darüber hinaus wird die Hantel zu einem sehr günstigen Preis angeboten. Sie können noch heute das komplette Set direkt über Amazon bestellen.

Vorteile:

• Sehr hochwertige Verarbeitung
• Weist eine hohe Lebensdauer auf
• Die Hantel ist äußerst strapazierfähig
• Liegt perfekt in der Hand
• Wir zu einem attraktiven Preis verkauft

Nachteile:

• Keine Nachteile